Gebruik je nog geen vitamine D? Start er nu mee!
Vitamine D is van belang voor een goede weerstand, botopbouw en een goede werking van de spieren. De belangrijkste bron van vitamine D is het zonlicht, maar je kunt ook vitamine D uit voeding halen. Dat is belangrijk in deze donkere wintermaanden. Naarmate we ouder worden kan de huid niet voldoende vitamine D op te nemen, ook wanneer u veel buiten bent. Ook bij mensen met een donkere huidskleur is het lastiger om voldoende op te nemen via de huid.
Voor meer informatie over vitamine D, kijk op: www.voedingscentrum.nl
